Стройнеем вместе

Путь к лучшей версии себя. Снизить вес и сохранить результат в одиночку очень сложно, потому что когда мы пытаемся изменить нашу жизнь, мы сталкиваемся с двумя проблемами. Складывается ситуация, словно внутри нас включается саботажник, который говорит: «У тебя не получится!»; «Ты не сможешь!»; «Все снова пойдет крахом!»...

А со стороны таким препятствием может быть социум, в частности, близкие люди, которые не очень понимают или не верят в то, что мы делаем. Они могут уговаривать нас прекратить, все бросить!  

Такое напряжение и давление с обеих сторон заставляет нас сдаться! Уходит вера в себя, появляется апатия. Мы все бросаем и уходим в самообвинения, самобичевание,  чувствуем  себя слабохарактерным человеком.  Отсутствие веры в себя и срывы мешают достичь результата,  и этот замкнутый круг может продолжаться долгие годы.

Есть только один выход в этой ситуации - это помощь и поддержка единомышленников. Людей, которые уже прошли этот путь, которые могут нас понять и разделить наши трудности и успехи.

К сожалению, нас учили решать все самостоятельно и полагаться только на себя. К сожалению, такая парадигма индивидуализма оставляет нас наедине со своей проблемой. 

Друзья! Меня зовут Лилия Китайник (@coachilia). Многие годы я работала медсестрой в реанимации, затем в кардиологической клинике, и от долгих часов работы, ночных смен, перееданий на ночь и недосыпа я  страдала лишним весом. В множественных попытках похудеть изнуряла себя диетами, худела - и набирала вес обратно. 
К моему огромному счастью, в моей жизни повстречался консультант, большой специалист своего дела, который смог донести до меня концепцию сбалансированного питания, и наконец я поняла, что краткосрочные диеты не решат мою проблему, а только усугубят ее. 

Мы начали работать над моими ошибками, и я потихоньку меняла свои привычки. За 4 месяца интенсивной работы с моим консультантом я сбросила более 10 кг,  и все эти годы сохраняю свой вес. 

Мой результат вдохновил меня помогать другим людям успешно стройнеть и улучшать их самочувствие! Уже более 10 лет я являюсь успешным консультантом по питанию и здоровому образу жизни.  Я также являюсь организатором клуба ЗОЖ BliveBfit, который является огромным ресурсом, помогающим  решать проблемы наших участников! 

Наш клуб - это настоящее международное сообщество единомышленников с ежедневной поддержкой, обучением, кулинарными мастер-классами и фит-клубом, где мы вместе занимаемся спортом и с каждым днем становимся более подтянутыми и стройными.  В нашем клубе уже более двух лет на регулярной основе проходят онлайн-марафоны стройности! 

Все наши участники разбиты на команды - по 9 человек, под руководством опытного тренера по питанию. Мы составляем персональный план питания каждому участнику и анализируем его выполнение каждый день. Проект состоит из 10-дневных отрезков, и наши участники за это время очень комфортно теряют в среднем 1,5 – 2 кг. Поддержка команды и Капитана являются важным фактором успеха.

Почему же мы чаще всего набираем вес обратно сразу после того, как заканчивается наша диета? 
Дело в том, что большую часть истории человечества голод был главной причиной смерти людей. Более того,  это до сих пор так. 

Людей массово перекармливают! Они потребляют феноменальное количество калорий, превышающее их потребности, и, тем не менее, их питание по-прежнему остается неполноценным.  Другими словами, в их теле накопилось много калорий, но они также испытывают интоксикацию, закисленность, боль, затруднение в движении, недостаток гибкости, нарушение сна и неяснось мышления. Но они не знают этого! Не потому, что они голодают, ведь с едой они не испытывают голода. Чаще всего они полные, но все же на самом деле они голодают! Именно поэтому многие такие люди борются с избыточном весом.  

Потому что как только они не пытаются ограничить калории, в тот самый момент, когда решают начать есть меньше пищи, тело говорит им: «О чем ты думаешь? Я уже испытываю голод!»  То есть люди испытывают нехватку питательных веществ, а не калорий. Это двойная ловушка! Избытки и недостатки. Когда вы сокращаете калорийность – вы сокращаете питательную ценность и замедляете обмен веществ.

Наш главный принцип заключается в том, чтобы наши участники марафонов потребляли достаточное количество правильной, высокопитательной пищи. Даже если раньше они считали, что нужно просто не есть вредное. Наши марафоны - это место и пространство, которое позволит сделать путь к стройности гораздо более интересным, живым и легким! 

Это то место, где мы не только учимся менять свое пищевое поведение, сбалансированно питаться, но и свои мысли, свое отношение к себе и к другим людям. Становимся не только легче на весах, но и легче в своей жизни, в своем отношении к самому себе! 

Регулярное участие в наших марафонах поможет вам достичь желаемого веса, а главное - сохранить его на долгие годы! 

Вы готовы уже сегодня начать ваш путь к лучшей версии себя? Спешите записаться на бесплатную консультацию и узнать больше информации  о том, как присоединиться к нашему онлайн-сообществу и получить доступ ко всем ресурсам для достижения вашего желаемого результата! 

Контактная информация: 
Лилия Китайник 
647-500-6349
IG @coachlilia
www.BliveBfit.ca
FB группа - "Ай да мы, молодцы"