Аутисты – люди будущего.
Дорогие друзья! Давайте поговорим о спектре аутизма и других подвидах личностей с различными отклонениями от общепринятой нормы. Все больше и больше людей с особенными душами обнаруживаются среди нас. Это и очень добрые и нежные «высокофункциональные аутисты», и холодновато-отстраненные аспергеры (скрытые гении), и внешне грубоватые «даунята». И, как среди детей, так и среди взрослых, в отдельную группу выделяются пережившие околосмертный опыт и вернувшиеся «оттуда» с немыслимо ранимой психикой и непереносимостью к ТВ, к рекламе,
к политике, ко лжи и… к электроприборам.
На Ю-тюбе можно встретить каналы, которые вещают о том, как выжить и обрести социальный статус, среду, работу тем, кто причисляет себя к категории ВЧЛ – высоко чувствительные люди. Те самые, кто чутко улавливает капающую из крана на другом этаже воду и считывает без слов состояние собеседника и проявляет чрезмерную эмпатию к чужим.
По данным исследований Элейн Арон, психолога, автора книги «Сверхчувствительная натура. Как преуспеть в безумном мире», около 15–20% из нас (мужчин и женщин примерно поровну) с рождения обладают тонко настроенной, особо чувствительной центральной нервной системой. Отличают таких людей не только эмоциональные реакции, такие как повышенная способность к сопереживанию, но и многие физиологические особенности. Чтобы разобраться в этом, психолог Майк Бандренд взял интервью у Джо Каприотти — коуча, который работает с высокочувствительными людьми и сам себя также относит к этой категории.
- В медицине есть такой диагноз, как повышенная чувствительность?
- Научное название этого явления — повышенная сенсорная чувствительность, она является врожденной и обусловлена генетически, но это не медицинский диагноз. Высокочувствительную нервную систему можно сравнить с любой другой особенностью человека (например, голубые глаза или светлые волосы). Эти особенности никак не зависят от нашей воли и влияния окружающей среды.
- Как понять, являетесь ли вы высокочувствительным человеком?
- Вы чувствительны к громким звукам, яркому свету, резким запахам? Склонны максимально тщательно обдумывать новую информацию, прежде чем отвечать? Переживаете эмоции очень глубоко? Есть ли у вас повышенная чувствительность к алкоголю, кофеину, лекарственным препаратам, боли, голоду? Если вы ответили на эти вопросы утвердительно, велика вероятность того, что вас можно отнести к этой категории людей. Если не уверены, можно пройти специальный тест.
- Сколько таких людей в мире? Насколько распространена повышенная чувствительность?
- По приблизительным оценкам, в мире насчитывается около 1,3 млрд сверхчувствительных людей, но, скорее всего, большинство из них об этом не знает. Почти у каждого из нас есть родственник, друг или коллега, отличающийся повышенной чувствительностью.
- Допустим, я узнал, что отношусь к этой категории. Не знаю, что и думать!
- Это значит, что вы — необычный человек, родившийся с такой особенностью! Считается, что повышенная чувствительность выработалась в ходе эволюции как стратегия выживания. Она встречается более чем у 100 различных биологических видов. В некотором смысле можно сказать, что 20% людей с высокой чувствительностью способствуют сбалансированности общества, в котором 80% людей обладают обычной чувствительностью.
- Можно ли вылечиться от повышенной сенсорной чувствительности?
- Нет никакой необходимости пытаться «лечиться» от этой естественной врожденной особенности. Но все же некоторые принимают медикаменты, чтобы притупить чувствительность и легче вписаться в общество.
- Если ли какие-то техники, облегчающие жизнь таким людям?
- Главная сложность, с которой сталкиваются люди с чувствительной нервной системой, — склонность к перевозбуждению от обилия раздражителей вокруг. В школьном возрасте им легче учиться, когда в классе нет ничего лишнего, также им важно давать дополнительное время, чтобы полностью усвоить новую информацию.
Взрослым необходимо выстроить свое расписание так, чтобы напряженная работа в условиях изобилия внешних раздражителей перемежалась отдыхом, который поможет восстановить силы. Вообще важно уметь отдыхать и расслабляться — в этом может помочь чтение, музыка, медитация.
- Какую литературу о повышенной чувствительности вы можете порекомендовать?
- Помимо упомянутой выше книги Элейн Арон, также полезно прочесть ее книгу «Сверхчувствительный ребенок».
- А что насчет коучинга и психотерапии?
- И то и другое может быть очень полезно, но по разным причинам. Тем, кто страдает от полученных в детстве психологических травм, конечно, поможет психотерапия. Коучинг пригодится тем, кто хочет больше узнать о своих особенностях, научиться извлекать из них максимум пользы для себя и использовать их для достижения своих жизненных целей.
- Могут ли сверхчувствительные люди жить счастливой жизнью?
- Конечно! И чем раньше они узнают о своих особенностях и поймут, как их можно использовать, тем лучше. Что ж, проблему можно описать в двух словах: Принцесса на горошине. Даже через 12 матрасов она почувствовала маленькое зернышко, и оно ей помешало спать!
- Кем могут работать такие люди?
- Это, как правило, не технические специальности и не жесткая работа с клиентами по телефону. Это могут быть продажи – в том случае, когда человек верит в полезность своего продукта. Это могут быть инновации (ведь все открытия совершаются в тишине, а ВЧЛ-ы всегда любят окружать себя тишиной!) Это могут быть курсы, целительство, индивидуальные занятия с учениками. Крестьянский или фермерский труд на свежем воздухе был бы идеальным для них.
Они любят природу и готовы трудиться. Но без применения механизмов, горючего, без скрежетания металла и моторов.
В хасидизме такими ВЧЛ-ми были практически все цадики (праведники), то есть люди-ангелы, люди-помощники.
Отличие ВЧЛ-а от праведника все-таки в том, что ВЧЛ бывает чувствителен и к себе самому , а праведник в отношении себя проявляет аскезу, живет аскетическим образом жизни.
Так что «Принцесса на горошине» – стопроцентный ВЧЛ, но не обязательно именно она спасет человечество. Чувствительность - это дар и проклятие одновременно.
- Зачем выделять высокочувствительных людей, если уже существуют интроверты?
- Потому что это психологическая — и нейробиологическая — категория людей по совсем другим показателям. Психолог Э. Арон вывела шкалу чувствительности из 27 пунктов, чтобы выделять ВЧЛ, и, как и в случае с интровертами, это не просто бинарная система: вы не просто либо высокочувствительный человек, либо нет, здесь есть градация.
Если интроверты в первую очередь определяются своими отношениями с другими людьми, то высокочувствительные люди в целом определяются отношением к миру. Тем не менее, как и интроверты, ВЧЛ могут любить уединение, чтобы дать своему мозгу отдохнуть от стимуляции.
Например, если вы часто плачете в кино или вас раздражают сильные запахи, или вы проникаетесь эмоциями других людей в самые неожиданные моменты. И это важно изучать: потому что, если вы поймёте, что вы - высокочувствительный человек, вы сможете лучше устроить свою жизнь, например, стараться работать в тихих и спокойных местах.
Интересно, что Всевышний создал настолько разных людей, настолько удивительные палитры красок при этом использовал... И для всех есть место на Земле. И каждый для чего-то нужен.
Поприветствуем зарю Освобождения, мессианскую Эру, которая позволит раскрыться потенциалу каждого из нас! Да здравствует Мошиах!
Эстер Кей,
исследователь каббалы и эзотерики из Цфата, Израиль,
специально для Русского Экспресса.