Дальнобойщик: работа или профессиональный спорт
Дороги, которые мы выбираем. "Торонто Экспресс" продолжает публикацию записок дальнобойщика Елены Жидковой, которая, не претендуя на истину в последней инстанции, просто высказывает личную точку зрения советского врача анестезиолога-реаниматологa, волей судьбы вaыбравшего в Канаде профессию водителя тяжелых грузовиков.
Линия и объём Понятия разные, как параллелепипед и вкус, но геометрически связаны характеристиками: объём тела определяется формой и линейными размерами этого тела... Раньше в непогоду дальнобойщики выбирали между одним длинным рейсом или тремя короткими. В первом варианте меньше проблем и больше денег, но можно застрять в горах на несколько дней. Во втором случае больше суеты и меньше зарплата, но с возвращением в срок и отправкой в новый рейс. Первый – линейный дальнобой, второй – объёмный...
«Первое апреля - никому не верю»
Кроме погоды, в данное время в данном месте... Второй месяц весны начался с продолжения ледяного шторма на севере Онтарио, обледенения дорог, деревьев и линий электропередач, обрывы которых оставили без электричества сотни тысяч жителей региона, а 2 апреля он пришёл в Торонто... В западной части страны снегопады увеличили вероятность схода снежных лавин, и в горах следует мониторить сайт Avalanche Canada... В конце марта на горнолыжном курорте в окрестности Кутеней из-за потепления и уплотнения снежного покрова сошла лавина, затянув в свой «снеговорот» четырёх горнолыжников, ожидающих вертолёт в оборудованном для стоянки месте. Одного из них, жителя Нельсона с тяжёлыми травмами, спасатели успели откопать живым... В 2023 году в районе Касло обрушение снега привело к гибели двух офицеров полиции во время катания на лыжах - оба из Нельсона...
«Давай возвратимся с тобой нашей старой дорогой...»
Мы много раз видели в тех краях предупреждения о лавиноопасных участках шоссе и даже останавливались на ночлег из-за закрытия дорог после схода лавин зимой или селевых потоков летом... 14 августа 2016 года плавали на пароме по таёжному озеру Кутеней на отдалённый лесоповал за опилками – не могли надышаться хвойным эликсиром... После загрузки - в любимый Нельсон на 36-часовой отстой. В предыдущем приезде я летала над этим озером на легкомоторном самолёте Cessna, сидя за штурвалом. Инструктор, расположился слева, наблюдал за моим пилотажем, а муж, как обычно, на заднем сиденье с фотоаппаратом... Если кто-то «застрянет» в тех чудесных местах, останавливайтесь на курорте Ainsworth Hot Springs Resort чуть северо-восточней Нельсона. Хорошая возможность для объёмных пеших тренировок вниз-вверх, расширяющих аэробные возможности организма. Во время отдыхов или ожиданий грузов следует перегружать себя спортом, тогда выезд будет «вприпрыжку» и с песней. А тут ещё бассейн с тёплой водой и видом на озеро Кутеней, из которого поднимается гора с нашим отелем на склоне, пещеры с горячей водой природных источников и джакузи с ледяной водичкой для любителей контрастных температур. В пещере света нет, лишь тусклые фонарики на стенах указывают направление. К вечеру после ужина тоннель наполняется людьми, которые со смехом протискиваются к выходу – у местных проход пещеры в это время означает «иметь фан»... В Баварских Альпах на горнолыжном городе-курорте Sonthofen банные процедуры водного парка Wonnermar ещё смешней... После такого спортивного дня тело перед сном испытывает приятную усталость, желудок лёгкость, а веки тяжесть, и тракер засыпает, как младенец...
«Ты только всё пожалуйста запомни...»
Красота тайги завораживает, но дороги опасные, особенно зимой. Сама по себе движущая снежная масса не представляет большой угрозы для сидящих в кабине дальнобойщиков, но на горных серпантинах есть места, с которых лавина может столкнуть трак в пропасть или в озеро... В ноябре 1998 года Мишель Трюдо - младший брат бывшего премьер-министра Канады Джастина Трюдо, попал под снежную лавину, обрушившуюся в высокогорное озеро ледникового парка Кокани Британской Колумбии. Тело так и не нашли... Мартовский случай в Кутеней говорит о том, что даже в безопасном, по утверждению администрации, горнолыжном курорте, снежная лавина может стать причиной трагедии... Работники пляжных курортов некоторых тёплых стран тоже говорят, что акулы большая редкость в их местах. Но точки зрения независимых «информаторов» иногда отличаются от официальной версии. Многообразие мнений увеличивает сомнения, и мы в таких случаях купаемся возле берега. Храбрые любители спусков на ледниках обычно поднимаются высоко в горы весной после закрытия горнолыжного сезона и осенью до открытия, там и попадают в беду... Всё это подсказывает идею строительства в Онтарио горнолыжного комплекса, такого, как Ski Dubai, но поскромнее, для катания на горных лыжах с апреля по ноябрь. От Торонто до Виндзора много подходящих склонов. Правительства всех партий тратят огромные деньги на сомнительные проекты без видимых результатов, а тут возможность показать любовь к жителям провинции через улучшения их необычного досуга...
«От линейной психологии к объёмной»
Программист бы сказал: «От процедурной психологии к объектно ориентированной», а у спортсмена вместо психологии – тренировка как набор упражнений с маленькой нагрузкой, но большим количеством повторений. Центральная нервная система и мышечная имеют разные структуры, но один принцип работы: мышцы нагружаются – мозг отдыхает, и голова после тренировок соображает лучше... Сейчас эмоциональные нагрузки в канадском дальнобое увеличиваются вместе с пошлинами и снижением зарплат. Стресс для закалённых тракеров не нагрузка, а образ жизни. Усиление сдвигов в психике они нейтрализуют физическими тренировками, помогающими сохранять трезвость ума. Ведущие нездоровый образ жизни водители отправляются в рейс без удовольствия, понимая, что зарабатывают на восстановление здоровья в будущем, потерянного на этой нелюбимой работе... Технический прогресс делает кабины траков более комфортными, но лень иногда развивается прямо пропорционально этому процессу. Одних он движет, других обездвиживает: первые - на пробежку, вторые - в спальник. Для водителей со сдвигом по фазе в сторону прогресса, базовой тренировкой во время простоев является бег трусцой, а в непогоду - приседание в кабине трака. При линейном подходе пробегают непрерывно 1 км (600 ккал) за 10 мин. При объёмном - 2 км (1200 ккал), но за 4 забега по 5 мин каждый. Линейный подход - 50 приседаний (100 ккал) за один «присест», объёмный - 100 приседаний (200 ккал) за 4 раза. Второй вариант – метод объёмной тренировки с положительной динамикой, сдвигающий нагрузку в аэробную сторону и делающий её эффективней и приятней, хорошо описан в статье Марии Кругловой «Подтягиваться больше 20 раз...».
(Продолжение следует).
